door admin | mrt 7, 2023 | Overige supplementen
Het belang van visolie pillen is onmiskenbaar. Visolie is namelijk een bron van omega 3. Van alle omega’s waarover wordt gesproken, is omega 3 degene die het meest benadrukt wordt. Dat komt omdat deze, in tegenstelling tot de andere, iets moeilijker in voldoende mate...
door admin | mrt 4, 2023 | Overige
Een gezonde maaltijd bestaat uit een perfecte balans tussen verschillende voedingsstoffen. De drie belangrijkste hiervan zijn eiwitten, koolhydraten en vetten. Afhankelijk van wat je wilt bereiken met je maaltijd kun je de perfecte gezonde maaltijd samenstellen. Vóór...
door admin | feb 27, 2023 | Overige supplementen
Kratom is een plant die van nature voorkomt in Zuidoost-Azië en wordt al eeuwenlang gebruikt voor medicinale doeleinden. De bladeren van de Kratomboom bevatten alkaloiden die pijnstillende en stimulerende effecten hebben op het lichaam. In de afgelopen jaren is Kratom...
door admin | feb 22, 2023 | Overige
Als je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan of als je het gewoon fijn vindt om thuis te trainen, kan het bouwen van een thuisgym een uitstekende oplossing zijn. Maar voordat je begint met het kopen van fitnessapparatuur en het inrichten van je gym, zijn er een...
door Nina Geuskens | feb 16, 2023 | Overige
Heb je onlangs gehoord over multivitaminen? Misschien heb je ze gezien in voedingswinkels of in de schappen van je plaatselijke apotheek. Misschien ben je nieuwsgierig naar wat ze zijn, wat ze doen, en waarom zoveel mensen ze nemen. Deze blog geeft je alle antwoorden!...
door admin | jan 17, 2023 | Overige
Een vitaal lichaam en gezonde geest beginnen bij verantwoorde voeding. Het is belangrijk om de juiste balans van bouwstoffen te nuttigen. Onder andere je organen profiteren hiervan. Je nieren zijn verantwoordelijk voor het afvoeren van toxische stoffen. Slechte...
door Nina Geuskens | dec 20, 2022 | Eiwitten
Oké, je bent aangemeld bij spotschool Panningen, Weet, of een andere stad of in Nederland. Nu is het tijd om je training aan te vullen met voeding. Je hebt waarschijnlijk al vaker gehoor dat je genoeg proteïne zou moeten eten. Dit kun je doen doormiddel van voeding óf...
door Nina Geuskens | dec 15, 2022 | Overige supplementen
Turkesterone is een ecdysteroïde, op het moment dat je dat als supplement in neemt zal het ervoor zorgen dat je spiergroei en spierkracht verbeterd wordt. Ecdysteroïde is overigens een steroïde-achtige stof die in nature komt uit bepaalde insecten, waarin het zorgt...
door Nina Geuskens | dec 5, 2022 | Creatine, Eiwitten, Overige supplementen, Pre-Workout
Voor meer spieren te ontwikkelen zijn er een aantal zaken noodzakelijk. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een speciaal voedingsschema voor krachttraining. Meestal haal je niet genoeg voedingsstoffen uit alleen je voedsel en dit is waar supplementen een rol kunnen spelen...
door Nina Geuskens | nov 30, 2022 | Fitness artikelen
Ben je al bekend met groepslessen? Als dit het geval is dan heb je waarschijnlijk al wel een van HIIT gehoord of heb je zelfs al een keer meegedaan. HIIT is misschien een ietwat gekke term, maar het staat voor High Intensity Interval Training. Het is dus een vorm van...
