Essentials voor een gezonde maaltijd

Een gezonde maaltijd bestaat uit een perfecte balans tussen verschillende voedingsstoffen. De drie belangrijkste hiervan zijn eiwitten, koolhydraten en vetten. Afhankelijk van wat je wilt bereiken met je maaltijd kun je de perfecte gezonde maaltijd samenstellen. Vóór...
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Kratom?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Kratom?

Kratom is een plant die van nature voorkomt in Zuidoost-Azië en wordt al eeuwenlang gebruikt voor medicinale doeleinden. De bladeren van de Kratomboom bevatten alkaloiden die pijnstillende en stimulerende effecten hebben op het lichaam. In de afgelopen jaren is Kratom...
Thuisgym bouwen? Hier moet je op letten!

Thuisgym bouwen? Hier moet je op letten!

Als je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan of als je het gewoon fijn vindt om thuis te trainen, kan het bouwen van een thuisgym een uitstekende oplossing zijn. Maar voordat je begint met het kopen van fitnessapparatuur en het inrichten van je gym, zijn er een...

Vitale organen reinigen met een detoxkuur

Een vitaal lichaam en gezonde geest beginnen bij verantwoorde voeding. Het is belangrijk om de juiste balans van bouwstoffen te nuttigen. Onder andere je organen profiteren hiervan. Je nieren zijn verantwoordelijk voor het afvoeren van toxische stoffen. Slechte...
Dit moet je weten als je proteïne poeder koopt

Dit moet je weten als je proteïne poeder koopt

Oké, je bent aangemeld bij spotschool Panningen, Weet, of een andere stad of in Nederland. Nu is het tijd om je training aan te vullen met voeding. Je hebt waarschijnlijk al vaker gehoor dat je genoeg proteïne zou moeten eten. Dit kun je doen doormiddel van voeding óf...
Wat is turkesterone en hoe werkt het?

Wat is turkesterone en hoe werkt het?

Turkesterone is een ecdysteroïde, op het moment dat je dat als supplement in neemt zal het ervoor zorgen dat je spiergroei en spierkracht verbeterd wordt. Ecdysteroïde is overigens een steroïde-achtige stof die in nature komt uit bepaalde insecten, waarin het zorgt...
Alles wat je wil weten over HIIT training

Alles wat je wil weten over HIIT training

Ben je al bekend met groepslessen? Als dit het geval is dan heb je waarschijnlijk al wel een van HIIT gehoord of heb je zelfs al een keer meegedaan. HIIT is misschien een ietwat gekke term, maar het staat voor High Intensity Interval Training. Het is dus een vorm van...