Dit moet je weten als je proteïne poeder koopt

Dit moet je weten als je proteïne poeder koopt

Oké, je bent aangemeld bij spotschool Panningen, Weet, of een andere stad of in Nederland. Nu is het tijd om je training aan te vullen met voeding. Je hebt waarschijnlijk al vaker gehoor dat je genoeg proteïne zou moeten eten. Dit kun je doen doormiddel van voeding óf...
Wat is turkesterone en hoe werkt het?

Wat is turkesterone en hoe werkt het?

Turkesterone is een ecdysteroïde, op het moment dat je dat als supplement in neemt zal het ervoor zorgen dat je spiergroei en spierkracht verbeterd wordt. Ecdysteroïde is overigens een steroïde-achtige stof die in nature komt uit bepaalde insecten, waarin het zorgt...
Alles wat je wil weten over HIIT training

Alles wat je wil weten over HIIT training

Ben je al bekend met groepslessen? Als dit het geval is dan heb je waarschijnlijk al wel een van HIIT gehoord of heb je zelfs al een keer meegedaan. HIIT is misschien een ietwat gekke term, maar het staat voor High Intensity Interval Training. Het is dus een vorm van...