Goji Bessen zijn waarschijnlijk wel de meest bekende en populaire superfoods die verkrijgbaar zijn. Al eeuwen lang werden de goji bessen in Aziatische landen gegeten. Enkele jaren geleden werden de goji bessen in Nederland voor het eerst bekend bij het grotere publiek.
Over Goji Bessen
Goji besjes worden eerst gedroogd voordat ze gegeten kunnen worden, hierdoor lijken ze erg veel op rozijnen.De smaak kan omschreven worden als een frisse smaak die tussen de cranberry en de kers inzit met een beetje een pittige nasmaak. Het zijn waarschijnlijk de meest voedzame bessen ter wereld. De bessen bestaan maar liefst uit 12% eiwitten en vele vitamine en mineralen. De bessen staan bekend om de volgende voordelen:
- Verbetering immuunsysteem
- elf verschillende mineralen
- 18 aminozuren
- 6 verschillende vitamines
- Verbetering libido
- Gemakkelijk te eten
Gebruik en dosering
Het wordt aangeraden om ongeveer een handje besjes per dag te eten. Dit komt neer op 5 tot 25 gram per dag, zorg er voor dat je niet meer dan 25 gram per dag binnen krijgt. Het gebruik is heel gemakkelijk je kunt gewoon een handje tot je nemen, maar het is ook erg lekker om het door de yoghurt te mengen of door een salade. Er zijn op het internet vele recepten te vinden waar deze besjes in verwerkt worden.
Goji Bessen ervaringen
Heb jij ervaringen met het gebruik van deze besjes? Laat dan een review achter zodat andere mensen een duidelijk beeld krijgen van deze superfood.
One Comment