door admin | mei 30, 2024 | Training
Wearable technologie heeft de manier waarop we trainen revolutionair veranderd. Van slimme horloges tot fitness-trackers, deze apparaten bieden waardevolle inzichten die je kunnen helpen je trainingsprestaties te optimaliseren. In dit artikel bespreken we hoe je het...
door admin | nov 1, 2021 | Training
Ben je aan het diëten of merk je dat je lichaam een tekort heeft aan bepaalde vitamines en/of mineralen? Dan kan het gebruik van supplementen de juiste keuze zijn. Met supplementen kun je jouw lichaam geven wat het nodig heeft en zal je ervoor zorgen dat er geen...
door admin | feb 8, 2021 | Training
Een sportblessure kan bij inspanning zomaar ontstaan. In zo’n geval spreken we van een acute blessure. Natuurlijk kan het ook voorkomen dat een blessure langzaam maar zeker ontstaat. Dat wordt ook wel een chronische blessure genoemd. Beide gevallen zijn vervelend en...
door admin | feb 23, 2016 | Fitness artikelen, Training
We leven in een tijd waar veel geconsumeerd wordt, eigenlijk meer dan nodig. Op iedere hoek van de straat is tegenwoordig wel een snackbar, shoarmazaak of andere eetgelegenheid te vinden. Zeker in de stad zijn de opties talrijk om even snel de honger te stillen,...
door admin | jun 10, 2015 | Training
Voor sporters die zowel aan cardiotraining doen als aan krachttraining, rijst soms de vraag welke van de twee je het beste als eerste kunt doen tijdens een trainingssessie. Cardio krachttraining of krachttraining en dan cardio? Hier zijn een aantal onderzoeken naar...
door admin | jun 10, 2015 | Training
Roep het woord krachttraining en de meeste mensen denken meteen aan stoere, gespierde mannen die in de sportschool aan het gewichtheffen zijn. Maar waarom wordt er bij deze vorm van sport eigenlijk nooit aan krachttraining vroor vrouwen gedacht? Ook vrouwen hebben het...
