Beste Foamroller

Foamrollers, je ziet het steeds vaker in elke sportschool en bij de fysiotherapeut. Maar wat is een foamroller en waarvoor kun je het precies gebruiken? Een foamroller is gemaakt van schuim (foam) in de vorm van een koker of een rol. Met een foamroller kun je je spieren ontspannen. Dit doe je door met de roller over de pijnlijke spierknopen te rollen. Je bepaalt zelf hoeveel druk je op de spier zet door je eigen lichaamsgewicht te gebruiken. Weet je niet zeker welke foamroller geschikt is voor jou? Deze koopgids zet voor jou de vijf beste foamrollers op een rij.

Naam Product hoogte Materiaal Kleur Meer informatie
VirtuFit Grid Foam Roller 14 cm Foam Zwart
Trigger Point The Grid 11 cm Leer Zwart-groen
Tunturi Yoga massage roller 90 cm EVA Blauw
Fitness Foam Roller 34 cm EVA Zwart-wit
Gladiator Foam roller 33 cm Rubber Zwart

 

  1. VirtuFit Grid Foam Roller – Massage roller

Een foamroller is een fitnessartikel dat zorgt voor de bevordering van het spierherstel. Voor een ieder die aan fitness en sport doet is dit dus een geschikt middel om te gebruiken. Het helpt namelijk ook het voorkomen van blessures. De yoga foam roller wordt veelal gebruikt als warming-up of als cooling-down van een training. Met een foamroller kun je de nadruk leggen op bepaalde spiergroepen. Gebruik je het op de juiste manier dan kun je blessures voorkomen. Tijdens het gebruik van een foam roller moet je proberen om je hele lichaam te ontspannen. In je gedachten kun je je lichaam verdelen in drie delen en elke deel rustig te masseren. De VirtuFit Yoga Foam Roller haalt tijdens de massage verdikkingen in het zachte weefsel weg, waardoor spieren meer bewegingsruimte krijgen.

Bovendien is de foam roller een goed hulpmiddel om je core te stabiliseren en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Door dit te gebruiken krijg je ook een betere balans van je onderlichaam. Dit is belangrijk voor je fitheid. Heb je dus last van klachten, wil je deze voorkomen of zoek je ondersteuning bij een goede warming-up of cooling-down? Probeer dan de yoga foam roller  van VirtuFit uit. Het is inzetbaar bij meerdere sporten, zoals fitness, voetbal, volleybal, handbal en tennis. Elke sporter kan dus gebruik maken van de foamroller. VirtuFit staat garant voor uitstekende kwaliteit van hun producten voor een betaalbare prijs. De fitnessapparaten en fitnessartikelen zijn vervaardigd uit kwaliteitsmaterialen en daarnaast is er veel aandacht besteed aan gebruikersgemak, design en uitgebreide functionaliteiten.

Specificaties:

  • Materiaal: foam
  • Kleur: zwart
  • Gewicht: 900gr

Voordelen

  • Stevige foam
  • Foam zakt niet door
  • Te gebruiken door verschillende sporters
  • Helpt blessures voorkomen

Nadelen

  • Geen

Meer informatie & bekijk prijs

 

  1. TriggerPoint The Grid foamroller

De Triggerpoint Foamroller The Grid is een veel gebruikte foamroller voor fysiotherapie, fitness en (zelf)massage. Het is een veelzijdige en complete foamroller die je kunt gebruiken voor verschillende doeleinden. Deze foamroller  is voorzien van diverse dichtheidszones met verschillende breedtes en dichtheden. Met The Grid kun je dus jezelf masseren op een specifieke plek op je lichaam. Een  triggerpointmassage kan snel en eenvoudig een oplossing bieden voor mensen die pijn ervaren voor een langere periode. Triggerpoints zijn namelijk spierknopen die zijn ontstaan in een bepaalde spierstreng ergens in het lichaam

Als je weet wat de oorzaak is dan kun je deze behandelen met de foamroller. Met de foamroller oefen je een beetje druk uit op de triggerpoints. Je moet de foamroller bewegen over het gedeelte dat pijn doet en op die manier kunnen de knopen dus ‘losraken’. Deze foamroller heeft  een uniek design met verschillende dichtheid-zones die zorgen voor een meer gerichte massage.

Deze triggerpointroller is ontworpen om een constant, zwaar en herhaald gebruik te kunnen weerstaan zonder te scheuren. Er zijn verschillende zones op de rol, een gladde zone en eentje met dichtheid zones. Het is daarom zeer geschikt voor het masseren van alle lichaamsdelen en voor een uitgebreide training van de rompspieren. Er zijn veel verschillende fitnessrollers verkrijgbaar, zowel met een glad oppervlak als met een reliëf. Wil je jezelf dus een massage geven of heb je last van spierpunten in je lichaam. Dan kun je thuis zelf met de foamroller dit behandelen. Het is veelzijdig in gebruik en een duurzaam product.

Specificaties:

  • Materiaal: EVA
  • Kleur: zwart

Voordelen

  • Veelzijdig
  • Verschillende breedte en dichtheded

Nadelen

  • Geen

Meer informatie & bekijk prijs

 

  1. Tunturi Yoga massage roller – Foam roller

Tunturi staat bekend om haar kwaliteitsproducten op het gebied van fitness. Zij verkopen producten voor elke sporter, van beginnend tot gevorderd. Zij hebben unieke innovaties op het gebied van veiligheid, comfort en hartslag. Dit kun je dan ook weer terugzien in hun producten. Tunturi is een merk dat bekend staat om kwaliteit en betrouwbaarheid. Fitness is leuk met het uitgebreid assortiment van Tunturi producten.

Yoga en pilates zijn  favoriete bezigheden in de sportschool en ook thuis. Maar hoe staat het met de verschillende oefeningen? Daar kun je zeker wat extra steun bij gebruiken. Deze Tunturi yoga massage roller biedt daarvoor een uitkomst. Het is gemaakt van EVA foam en dat zorgt voor een gelijkmatige verdeling van de krachten op je nek, rug en schouder. Ook kun je met deze massage roller blessures voorkomen. Het biedt namelijk extra steun. Ook te gebruiken door sporters.  Het geeft je extra steun bij al de yoga en pilatesoefeningen. Ook is het zacht en soepel waardoor je prettig kunt trainen. Deze foamroller kun je thuis gebruiken of in de sportschool.

In de wereld van Tunturi staan comfort, trainingsgemak, veiligheid en blijvende trainingsmotivatie voorop. Al langer dan 50 jaar biedt dit merk een scala van producten voor de fitnessliefhebber. Het voordeel is dat je niet helemaal naar de gym hoeft, want de producten kun je ook thuis gebruiken. Het assortiment biedt kwalitatief zeer hoogwaardige producten zoals complete yoga- en pilatessets, prachtig vormgegeven gewichten en handtrainers. Met Tunturi zit je goed, is trainen leuk en train je verantwoord.

Specificaties:

  • Afmeting 90x15cm
  • Gewicht 0.5kg
  • Materiaal: EVA foam

Voordelen

  • Foam is zacht en soepel
  • Als steun te gebruiken bij oefeningen

Nadelen

  • Geen

Meer informatie & bekijk prijs

 

  1. Fitness Foam Roller – Yoga Workout Roll – Pilates

Deze fitness foam roller met grid is één van de meest populaire en beste foam follers die verkrijgbaar is. Het handige van de roller is, is dat het geschikt is voor sporters van alle niveau’s. Heb je als beginnende of gevorderd sporter een extra steun nodig? Dan kun je gebruik maken van deze roller. Je merkt meteen het resultaat en kunt de roller gebruiken bij verschillende oefeningen. Geschikt om mee te trainen, om te gebruiken tijdens een massage oefening of voor een  stabiliserende romptraining. Door de bevestigings- en ondersteuningsspieren van het lichaam gericht te trainen, is de foam roller ook voor yoga en pilates het perfecte accessoire. Deze foamrollers werkt als een massage tool. Het kan dus je spieren masseren en ook ontspannen. Ook verbeterd het de rekbaarheid van je spieren. Door het gebruik van de foamroller ervaar je direct een verbetering van je spierkwaliteit en mobiliteit.

Met deze foam roller verbeter je flexibiliteit en versterk je je spierkwaliteit. Geschikt om te gebruiken na een training of op rustdagen. Ook te gebruiken voor pilates- en yogaoefeningen voor extra steun. Met de foamroller kun je zelf de lengte en oefening van je massage bepalen. Het is te gebruiken door alle sporters en voor verschillende takken van sport. Duurzaam ontwerp, de roller zal zijn vorm vasthouden,  zelfs na intensief gebruik over een lange periode. De roller weerstaat slijtage, is eenvoudig schoon te houden en is licht van gewicht. Een foamroller is dus te gebruiken na een training of als je je spieren iets losser wilt krijgen.

Specificaties:

  • Lengte: 33cm
  • Kleur: zwart
  • Materiaal: EVA

Voordelen

  • Gebruiken bij verschillende takken van sport
  • Voor steun/ massage
  • Weerstaat slijtage
  • Eenvoudig schoon te houden

Nadelen

  • Geen

Meer informatie & bekijk prijs

 

  1. Gladiator Foam roller

De Gladiator Foamroller kwam is één van de beste foam roller te gebruiken door sporters. Deze foam roller gaat namelijk heel lang mee en is gemaakt van kwaliteitsmateriaal. De Gladiator foam roller is namelijk een speciale foam roller. Een normale roller voelt meestal aan als een rubberen cilinder, maar de Gladiator Grid Foam Roller voelt aan als een massage. Heb je dus last van je spieren? Deze foam roller zorgt voor een grote druk op je spieren en weefsels. Het werkt dus als een soort massage. Foam rollers worden namelijk ook gebruikt om blessures te voorkomen of om na het trainen de spieren te masseren. De foamroller wordt ook wel triggerpoint roller of massage roller genoemd. Dit zorgt voor afname van de spierpijn.

De Foam Grid Roller van Gladiator is dan ook het perfecte hulpmiddel voor massageoefeningen en een ideale aanvulling op verschillende soorten trainingen. Je mag de foam roller dan ook regelmatig geruiken. Dat zorgt voor het losmaken van de vastzittende spieren. Het beste kun je het op je rustdag gebruiken of na een training. De Gladiator foamroller / massageroller wordt geleverd in een handig tasje zodat je het overal mee naar toe kan nemen. Deze foam roller is geschikt voor de afname van spierpijn, maar heeft ook een masserende werking. Het zorgt daarnaast voor stimulatie van doorbloeding en maakt vastzittende spieren los. Bij veelvoudig gebruik moet je de spieren strekken. Verder zorgt het  voor een grote druk op spieren en weefsel en werkt als een massage. Een  hulpmiddel sporters om te gebruiken tijdens massageoefeningen en een ideale aanvulling op allerlei soorten trainingen.

Specificaties:

  • Kleur: zwart
  • Materiaal: rubber

Voordelen

  • Ook te gebruiken als massage tool
  • Zorgt voor stimulatie doorbloeding
  • Om spieren los te maken
  • Glijdt niet

Nadelen

  • Geen

Meer informatie & bekijk prijs

 

Meer informatie foamroller

Foamrollers zijn te koop in verschillende maten en structuren, dit omdat je niet voor elke spiergroep dezelfde foamroller kunt gebruiken. Een foamroller kun je gemakkelijk herkenen omdat het op een koker lijkt en meestal gemaakt is van rubber. Het is een tool die gebruikt wordt door vooral sporters, maar ook mensen die doen aan yoga of pilates. Een foamroller masseert de spieren, zorgt voor extra steun en kan zelfs blessures helpen voorkomen. Niet alle foamrollers zijn even groot of hebben dezelfde harheid. Sommige zijn glad, weer anderen hebben verdikkingen ertussen. Dit zorgt ervoor dat het niet van je afglijdt, maar is er ook om de spieren te masseren. Ook zijn er verschillende grootes, want voor kleinere oppervlakten heb je een kleine foamroller nodig. Naast de foamrollers heb je ook triggerpointballen, hiervan is de werking hetzelfde. Deze zijn bijvoorbeeld zeer geschikt voor triggerpoints tussen de schouderbladen, maar kunnen ook voor de onderkant van de voet gebruikt worden.

Waavoor is de foamroller geschikt

Een foamroller kun je het beste gebruiken op de dagen dat je niet traint of na je training. Je versoepelt dan de spieren op die manier weer. Tijdens het sporten kan je lichaam overbelast raken. Door zodoende de spieren te masseren met een foamroller kun je ze weer soepel maken. Maar ook mensen die aan het revalideren zijn kunnen een foam roller gebruiken. Denk aan mensen die lange tijd geen beweging hebben gehad. Een foamroller verbetert de doorbloeding van de spieren. Door over de triggerpoints te rollen, zullen de afvalstoffen beter en sneller afgevoerd worden.Ook  vermindert het stijve of vermoeide gevoel in spieren en dat zorgt voor minder spierpijn. Je kunt de foamroller dus goed gebruiken om jezelf te masseren bij pijnlijke spierenof spierknopen. Verder kun je de foamroller ook gebruiken bij kracht en balans oefeningen. Voor de meeste spiergroepen is het makkelijk om de foamroller op de grond te leggen en er langzaam met de pijnlijke spiergroep over heen te rollen. Rol een aantal keer over de pijnlijke plek heen.

Je kunt het beste met een zachte foam roller beginnen. Zorg ervoor dat als je gaat rollen je altijd je buikspieren aanspant, op je ademhaling let en probeert te ontspannen. Grote spiergroepen kun je het beste in fases rollen. Foam rollen mag niet  veel pijn doen, een beetje pijn is  goed genoeg om tot diep in je spierweefsel te masseren.

Voordelen  foamroller

Doordat een foamroller helpt om je spieren los te maken zal ook je houding en je manier van bewegen veranderen. Je spieren kunnen dan beter functioneren tijdens het trainen. Je lichaam is intensief bezig tijdens een training. Hierdoor produceert je lichaam melkzuur, dat later kan leiden tot spierpijn. Pak je een foamroller na je training dan zal er meer bloed naar je spieren stromen. Dit verwijdert het melkzuur. Je spieren zullen sneller herstellen.

Als je vaak traint, dan kun je last krijgen van pijn in je heupen en knieën. Een foamroller is dus de ideale manier om je spieren los te maken. Doe dit op plekken die gevoelig zijn voor een blessure. Dat kan verschillen van persoon tot persoon. De roller kalmeert de spieren en zorgt ervoor dat ze niet gaan ‘overwerken’. Tijdens je workout zul je nu minder gebruik maken van je overbelaste spieren en meer van je zwakkere spieren.

Laat een reactie achter.

Geef je mening