door admin | jun 10, 2015 | Training
In de zomermaanden wil je er graag op je leukst uitzien. In de winter heb je hard getraind om spiermassa te verkrijgen en misschien ook om af te vallen, maar helaas is dit nog niet zo goed te zien. Het zou zo leuk zijn als je six-pack gezien wordt of als je...
door admin | jun 10, 2015 | Training
Er wordt wat afgesport in Nederland. Met zijn allen brengen we in Nederland heel wat uurtjes in de sportschool door. Ook krijgen we steeds vaker gezonde voeding zoals kwark, tonijn, havermout en avocado binnen. Of we gaan lekker buiten rennen, tennissen of zwemmen....
door admin | jun 10, 2015 | Training
Er zijn veel verschillende manieren van sporten en bij elke sport wordt de nadruk gelegd op de training van bepaalde spieren of spiergroepen. Door die wat eenzijdige training raken bij veel sporters de spieren vaak eenzijdig ontwikkeld. Zo zie je meestal dat...
door admin | jun 10, 2015 | Training
Dat sporten gezond is, weten we allemaal. Je lichaam heeft beweging nodig, zodat het in een goede conditie blijft. En daarnaast zeggen ze wel eens: een gezonde geest in een gezond lichaam. Dat wil zeggen dat je door je lichaam in een goede conditie te houden, je ook...
door admin | jun 10, 2015 | Training
Met de zomer en daarmee mooi weer voor de deur, gaan veel mensen weer meer sporten. De overtollige kilo’s die je in de wintermaanden aangekomen bent moeten er weer af en je stoomt je lichaam weer klaar voor vele uurtjes zonnen en flaneren op het strand of in het...
door admin | jun 10, 2015 | Training
De zomer staat weer voor de deur. Over het algemeen betekent dit voor veel mensen dat ze op vakantie gaan. En op vakantie ga je lekker zonnen op het strand, fietstochten maken met vrienden of familie, zwemmen en allerlei andere activiteiten waarbij je in badkleding of...
