door admin | jun 10, 2015 | Overige
Meestal hoor je verhalen van mensen die hun best doen om af te vallen. Ze bewegen veel en hebben een uitgebalanceerd dieet. Er zijn echter ook mensen die juist willen aankomen en hier het liefste een mooi gespierd lichaam aan over willen houden. Deze mensen kunnen...
door admin | jun 10, 2015 | Training
In de zomermaanden wil je er graag op je leukst uitzien. In de winter heb je hard getraind om spiermassa te verkrijgen en misschien ook om af te vallen, maar helaas is dit nog niet zo goed te zien. Het zou zo leuk zijn als je six-pack gezien wordt of als je...
door admin | jun 10, 2015 | Training
Er wordt wat afgesport in Nederland. Met zijn allen brengen we in Nederland heel wat uurtjes in de sportschool door. Ook krijgen we steeds vaker gezonde voeding zoals kwark, tonijn, havermout en avocado binnen. Of we gaan lekker buiten rennen, tennissen of zwemmen....
door admin | jun 10, 2015 | Training
Er zijn veel verschillende manieren van sporten en bij elke sport wordt de nadruk gelegd op de training van bepaalde spieren of spiergroepen. Door die wat eenzijdige training raken bij veel sporters de spieren vaak eenzijdig ontwikkeld. Zo zie je meestal dat...
door admin | jun 10, 2015 | Training
Dat sporten gezond is, weten we allemaal. Je lichaam heeft beweging nodig, zodat het in een goede conditie blijft. En daarnaast zeggen ze wel eens: een gezonde geest in een gezond lichaam. Dat wil zeggen dat je door je lichaam in een goede conditie te houden, je ook...
