Superfood

Superfoods zijn voedingsmiddelen die een extreem gezonde samenstelling hebben. Vele malen gezonder dan bijvoorbeeld groente of fruit . Superfoods worden al eeuwen lang gegeten, de afgelopen jaren is het echter pas bekend geworden bij het grote publiek. Het grote publiek is er nu achter wat voor een grote voordelen het nemen van superfood met zich mee brengt waardoor het bij velen een toevoeging op de dagelijkse voeding is geworden.

Wat zijn de voordelen van super food?

Het innemen van superfoods brengt een aantal voordelen met zich mee.  Je krijgt namelijk op een gemakkelijke manier vele vitamine en mineralen binnen die je uit de dagelijkse voeding moeilijk of zelfs niet krijgt.  Vele super foods hebben nog hun eigen speciale kwaliteit, hierdoor is een combinatie van verschillende superfoods helemaal aan te raden. De volgende voordelen kun jij ook ervaren dankzij een super food:

• Een gezondere en jongere huid
• Een beter uithoudingsvermogen
• Een slank lichaam
• Een verhoogd libido voor zowel mannen als vrouwen
• Een beter humeur
• Kans hebt om langer te leven
• Je zult je gezonder voelen

Superfoods zijn super gezond, maar uiteraard zijn het geen wondermiddelen. Het is wel een onderdeel van een gezonde levensstijl.

Het gebruik

Het gebruik van deze voeding is ook heel gemakkelijk. Lees altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking zodat je niet meer neemt dan de dagelijkse hoeveelheid. De meeste superfoods kun je goed combineren bij een van je dagelijkse maaltijden. Zo kan je het nemen bij het ontbijt door het door de yoghurt of ontbijt granen te mengen, maar kan je het ook ’s avonds door een salade heen mixen. Dit is wel afhankelijk van het soort superfood wat je wilt binnen krijgen.

Superfood smoothie

Een veel gebruikte manier om superfoods binnen te krijgen is door het maken van een superfood smoothie. Dit is natuurlijk erg gemakkelijk doordat je verschillende superfoods kunt verwerken in een smoothie. Naar smaak kun je nog fruit of andere voedingsmiddelen in de smoothie verwerken.  Vind je het lastig om een superfood smoothie recept te verzinnen? Bekijk dan de recepten van bodyenfitshop, deze webwinkel heeft tien recepten gratis beschikbaar besteld. Klik hier om deze  te bekijken. http://www.bodyenfitshop.nl/10-gratis-superfood-smoothie-recepten/

Superfoods lijst

Tegenwoordig zijn er al vele superfoods verkrijgbaar, hierdoor is het voor mensen die net beginnen aan deze voeding lastig te zeggen welke producten er nou precies bij houden. Daarom hebben wij hier de superfoods lijst samengesteld zodat je gemakkelijk kunt zien welke producten hier aan toe behoren.

• Goji bessen
• Tarwegras
• Cacao poeder
• Chiazaad
• Hennepzaden
• Quinoa
• Lijnzaad (gebroken of ongebroken)
• Amandelmeel
• Walnoten
• Lijnzaad olie
• Hazelnoot
• Amandelen
• Moerbeien
• Paranoten
• Cocos
• Zonnebloem pitten
• Ashwagandha
• Cashewnoten

De lijst is nog niet af, deze wordt in de loop van de tijd nog aangevuld.