Nieuwste artikelen

  • Protein bites
    Lees meer

    Smart Bars crunchy

    Ben je van plan om te gaan diëten? Dat wil dus zeggen dat je weg moet blijven van alle heerlijke chocolade cakejes en...
  • Lees meer

    Whey Perfection

      Whey Perfection is het populairste product van Body & Fitshop. Het is een eiwitpoeder van een zeer hoge...
  • Mammoth 2500
    Lees meer

    Mammoth 2500

    Mammoth 2500 is een van de bekendste weight gainers die te koop is. Het Mammoth eiwitpoeder is een eiwitpoeder met een...
  • Lees meer

    Whey DNA

    We kennen allemaal het supplementen merk BSN wel. BSN is namelijk bekend  van de sterke pre workout no xplode. Maar...

Ieder mens heeft dagelijks eiwitten nodig. Wie regelmatig sport heeft meer eiwitten nodig dan een gemiddeld mens. Voor zowel mensen die willen afvallen als mensen die willen aankomen in spiermassa is dit erg belangrijk. Niet voor niets zijn de meest populaire diëten op dit moment gebaseerd op een eiwitrijke voeding. Deze voedingsstoffen kun je uit vlees, vis, tofu, melk-producten en eieren halen. Een andere veel gebruikte manier is door het nemen van eiwit supplementen zoals eiwitpoeders, eiwitrepen en eiwitshakes. Het voordeel hier aan is dat jij op een zeer eenvoudige en snelle manier een grote hoeveelheid eiwitten kunt binnen krijgen. Het maken van een eiwitshake is zo gedaan, je neemt een schepje eiwit poeder en mengt dit met water of melk en het is klaar om te drinken.

Welk eiwit supplement moet ik hebben?

Welk eiwitpoeder geschikt voor jou is, is afhankelijk van je doeleinden en is per persoon verschillend. Mensen die lastig aankomen in spiermassa en vet kunnen het beste een weight gainer gebruiken terwijl mensen die willen afvallen beter een eiwit poeder kunnen nemen met een laag aantal calorieën. Op deze pagina vind jij verschillende soorten eiwitsupplementen, lees de omschrijving en de reviews en baseer hier jouw keuze op. Er zijn namelijk enorm veel diverse supplementen op dit gebied. Zo bestaan er tevens ook zowel eiwit repen als eiwittenshakes/proteïne shakes, net wat jij handiger vindt.

Wat is de beste eiwitshake?

Veel sportende mensen vragen zich af wat de beste eiwitshake is. Dit is lastig te zeggen en is per persoon verschillend, zo zijn er er aan aantal belangrijke factoren als smaak, resultaat en ingrediënten en geeft iedereen zijn voorkeur voor de soort whey. Zo kan het namelijk afkomstig zijn van verschillende bronnen. Wij vermelden de meest populaire eiwit supplementen met reviews van gebruikers, zodat jij de beste keuze kunt maken.

Afvallen met eiwitshakes

Een vraag die wij vaak gesteld krijgen is of mensen kunnen afvallen met de hulp van eiwitshakes. Met name door de opkomst van eiwitrijke dieten is het gebruik van dit poeder enorm populair geworden om af te vallen. Als jij gewicht wilt verliezen kun je er voor kiezen om een maaltijd per dag over te slaan. In plaats van deze maaltijd te nemen, neem jij een shake tot je. Je kunt je wel voorstellen dat een shake een stuk minder calorieën bevat dan een volledige maaltijd, maar de voedingswaarde zijn bijna wel het zelfde op het gebied van eiwitten. Als je hier voor kiest is het wel belangrijk om een shake te kiezen die een minimaal aantal koolhydraten bevat, kies voor een variant die met name uit pure eiwitten bestaat. Alleen op deze manier kan het daadwerkelijk ingezet worden om af te vallen.

Aankomen met de shakes

Het tegen over gestelde van afvallen is natuurlijk aankomen. De ene heeft de doelstelling om af te vallen terwijl iemand anders wil aankomen. Hoe kan het dat het zelfde product voor deze twee tegenstrijdige doeleinden gebruikt kan worden? Dat is heel simpel als je wilt aankomen neem je de shake alleen als toevoeging op je dagelijkse maaltijden. Alleen op deze manier zal jij voldoende voedingsstoffen binnen krijgen om aan te kunnen komen. Natuurlijk is een goede voeding en de juiste trainingen net zo belangrijk.

Heb jij nog vragen over dit supplement type? Laat dan gerust een reactie achter zodat wij je verder kunnen helpen.